海盗王 One Piece

海盗王这套戏，已经从中学开始看的，看到现在了，都已经忘了从几时开始看，也不知道会看到几时？？？到现在，海盗王已经出道10周年了，出了459级，也算陪着我成长的一套戏。。。。看了那么多套的anime，还是觉得one piece 最好看，唯一一套anime能感动到我，唯一的一套能让看那么多年。。。。真的是一部超棒的animation。

最近出了一部电影版的【海贼王剧场版10-强者世界】，WOW，好看到～赞，Luffy超型的。。。nami和robin也超sok的～

海盗王里，你问我最喜欢哪个？？？我真的讲不到出来，个个都是最喜欢的。。。。

真想从新看过，如果我有一个漫长的假期。。。

【草帽海盗团】

【如果是草帽海盗团里最喜欢的，应该是他吧，Sanji 。。。 可能他是用脚的关系】

【如果其他的话，应该是他吧，火拳艾斯】

【海贼王剧场版10-强者世界】

【强者世界-其中1part，超酷的】

骷髅是死亡的标志，草帽是信念的象征，剑是儿时的承诺，说谎是心灵的寄托，ALL BULE是两人的梦想，橘子是亲情的回忆，樱花是拯救的良药，历史的事实的证明，船是穿越阻碍的证明。 当路飞手握草帽，笑着说我要成为海贼王的时候，当佐罗拿着古伊娜的剑说要成为世界第一的剑士的时候，当娜美时候要花一亿买下可可西亚村和画出自己的世界地图的时候，当乌索普发抖地说自己要成为勇敢的海上战士的时候，当山吉说要找到世界食材的集合地ALL BULE的时候，当乔巴挥着海贼旗说自己要成为万能药的时候，当罗宾为了追寻历史的真相逃避的20年，却愿意为路飞一伙献出生命的时候，当弗兰奇为了TOM不惜用身体去挡海列车的时候，当过了50年，布鲁克仍然还记得与拉布的约定的时候，当已经无法航行的梅利号超越极限，自己去接路飞的时候 【One Piece不仅仅是一部动漫，朋友们用心去看看吧，你会懂的很多了】

Ipoh International Run 2010

昨天，我跟朋友朋友们一起去jusco看戏了。。。

这次，是我第一次看两套戏。。。

虽然很累，但，真的很爽，也玩到很高兴。。。。

我们早上看11.20看twilight，傍晚5.00看predators。。。

由于没有看到twilight 1 和 2 ，所以看twilight 3 的时候有点blur 。。。。

但，我问了大家一个问题。。。predators和twilight哪比较好看？？？

大家大多数都觉得predators会比较好看，但我觉得twilight比较好看。。。

没有原因的喜欢twilight这套戏，觉得故事很特别。。。

不知道有没有机会看会 twilight 1 和 2 呢 ？？？

还有一个问题，它叫saga eclipse是什么意思呢？？？在戏里好像跟龙，月食无关的喔。。。

我们晚上9.30点钟离开了jusco。。。

然后到vodoo走了一趟，因为要入门票，所以只是在外面看了一会儿，就回家了。。。。

又足足玩了一各种。。。

今天，我们5点一大早就起来准备去 ipoh international run 了。。。

这次应该是我第二次跑吧。。。。

都跑到蛮爽下的。。。

跑完后，我们就去 吃greentown corner 吃早餐，然后就各自回家了。。。

虽然玩到很高兴，但残酷的时间又要我们离别了。。。T.T

我们的Value Lunch，壮观了？？哈哈哈，拍到不错下。。。蛮喜欢的

T.T.上身了，哈哈哈哈,我也觉得蛮像的。。。

这叫做大小眼啦，哈哈哈

全家福，虽然青青人不在，但精神永远都会在的，哈哈哈哈

最佳情侣，非你们莫属的

梁山伯与朱丽叶

被人逼拍的。。。

4 little Pig ，hahahaha

上帝给青青的一份礼物。。。

【 the twilight - saga eclipse】

【predators】

难过。。。。

我现在的心情真的难过极了，心简直就是碎了，眼泪也渐渐的流了下来。。。

类似这件事也已经发生了第2次。。。。

所以我决定写blog时时刻刻都提醒自己，不要在有第3次了。。。。

今天，我犯了很大的错。。。

我的确是位很失败的哥哥，除了用失败以外，我想不到任何字了。。。。

我想找一位高人来教我，如何当位哥哥。。。

怎么才能教好自己的弟弟呢？？？弟弟永远不听我的话，说我不是爸爸妈妈，有什么资格？？？

但是，我真的看不过眼了。。。。我不能再让我弟弟这样下去，不能整天沉迷电玩了不读书，也忍受不到他对人的态度，还有他那永不知错的态度。。。

今天，我终于打了他。。。还是很恨的那一种，连续打了他5，6巴，打到他牙齿都出血了。。。我越打越大力，只是希望他能知错，希望他会反省。。。但，他一点知错的表情也没有。。。所以我才打了他那么多下，还挑战我。。。直到我爸来了。。。而在我们争论当中，我又说了些不该说的话,例如“永远不要理他了”的话。。。这种话，这次我已经是第2次说了。。。上回我爸也骂过我，打过我，到现在我还是记得的，但我已经控制不住我嘴巴，又讲了出来。。。。今天，我打他，不是因为你整天打机，不读书，而是希望你以后不要再用这种态度跟人讲话，我实在容忍不到。。。

情绪失控真的很恐怖，恐怖到自己都控制不到自己身体，明知道是错的，还是会做出来。。。

我第1次失控是打了我弟弟。。。

我第2次失控是说了不应该说的话。。。

我发现到，当我被人挑战的时候，我就没有理智了。。

以前，我还以为我自己是位很理智的人，直到今天，我知道，原来我不是。。。

我知道我从来都没当过哥哥的责任。。。

我不是为好哥哥，到现在，我已经没资格再当了。。。

但，我会尽量慢慢去改，慢慢聆听你们的话，帮助你们。。。

希望有一天我做得到。。。

我知道我们两兄弟弟吵架，不是我和你最伤心，而是爸爸妈妈。。。

我对不起他们。。

我也从来都没有体会到他们的感想。。。

现在我反省了，知错了。。。。

如果能回到过去，我只希望能回到2个小时前。。。

对不起，爸爸，妈妈，妹妹，弟弟和我的家人。。。

写了blog后，整个人都舒服多了。。。

晚安。。。

过程。。。。

终于完成买衣服活动了。。。

我还记得这件衣服是从12月尾开始design的。。。到完成，足足用了半年的时间。。。

在design当中，出现了很多的改变，从蓝变黑，从丑陋变漂亮，从老土变得潮流。。。

都是从不断的改变。。。。

谢谢嘉诚，是他帮我design，很好很漂亮，但因为颜色不对而用不到他的design。。。

但70%以上都是从那儿改良的。。。。

也谢谢跆拳道的committee，他们帮我宣传，也给了我不少的协助。。。

然后，要谢谢亲爱的朋友们，你们给了我很多各人意见，也借了一些衣服让我参考，也谢谢你们支持我。。。那天看到你们全部都穿那件衣服真的让我很感动，差点要掉眼泪了，但是超人不能流眼泪，哈哈哈哈。。。。

也要谢谢所有欣赏我design的朋友们，帮我们买衣服的朋友们，还有支持我们跆拳道的朋友们。

最后，我要谢谢我的爸爸妈妈，谢谢他们可能生到一个那么聪明的儿子，哈哈哈哈哈。。。

在制造这个衣服当中，真的用了我很多精神，时间，金钱，不断的改进，希望能做到最好的给大家，而所有赚的钱都是属于tkd club的，一分钱都没用到。。。。付出了那么多，而得不到什么呢？？得不到人工，得不到付出了的车油费，也得不到已经浪费的时间。。。

但，得到的比东西，起码比这些东西更可贵，更值得让我珍惜。。。

得到了一次让我design的机会。。。

得到了一次让我跟商人谈生意的机会。。。

得到了一次让我promote衣服的机会。。。

学会用paint和microsoft word design衣服的技巧。。。

还有最重要的，得到了一份光荣。。。

现在，在tarc看到人穿我自己design的衣服，都会很高兴，很兴奋。。。。

从来都没得到这种感觉。。。。

而最肯定的得到的一定比失去的多。。。

希望你们喜欢我design的衣服吧～～～ 谢谢大家。。。。^^

第一个design，如果是这个会买吗？？？

已经不断的进步当中。。。

嘉诚的design。。。

蓝色最后design。。。

饭后有13件事千万不要做

• 不宜立即饮茶。

饭后立即饮茶， 会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收；鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内潴留的时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，所以进餐后不可立即饮茶，特别不要立即喝浓茶。

• 不宜立即吸烟。

饭后胃肠蠕动加强，热量增加，人体各器官处于兴奋状态，血液循环加快。此时吸烟，人体吸收烟中有毒物质的能力也最强。

• 不宜立即吃冷饮。

老年人的肠胃对冷热十分敏感，因而饭后立即吃冷饮极有可能引起胃痉挛，导致腹痛、腹泻或消化不良。

• 不宜立即吃水果。

水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收，但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中；因为食物进入胃内，须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内，如停留时间过长，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利人体健康。

• 不宜立即刷牙。

否则会使松弛的牙釉质受损。

• 不宜立即洗澡。

洗澡会促使四肢皮肤血管扩张血液汇集身体表面，使胃肠血流量减少，消化液分泌减少，降低消化功能；若经常饭后洗澡，会引起胃肠疾病。另外，还易导致冠心病者发生心绞痛和心肌梗塞，尤其是对高血压、高血脂者更为危险。饭后1～3个小时洗澡比较适宜。

• 不宜立即散步。

饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。饭后大量血液集中到消化道，大脑供血相对减少而出现轻微的缺血，因而有昏昏欲睡的感觉，此时散步，尤其是老年人，易出意外。饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。

• 不宜立即运动。

饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动（即便是散步等轻微运动）会使胃饱受“动荡”之苦，使消化功能受到影响；长此下去甚至会引发胃病。因此，老年人用餐后最好坐上半小时，然后再外出从事散步等轻量活动。

• 不宜马上松裤带。

因为饭后立即松裤带会使腹腔内压力突然下降，消化道的支持作用减弱，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转，肠梗阻，以及导致胃下垂等。

• 不宜立即伏案工作。

饭后马上伏案工作会影响人体对消化器官的供血量，不利于充分吸收营养。

• 不宜立即看书读报。

饭后读书看报或思考问题，会使血液集中于大脑，从而导致消化系统血液量相对减少，影响食物消化。

• 不宜立即唱卡拉OK。

首先，不论是在家吃饭或是到餐厅用餐，多数人都希望有一个静谧舒适的就餐环境，而卡拉OK所产生的强烈声音刺激以及个别不文明食客走腔跑调的嚎叫怪唱，对同时就餐的多数客人无疑造成了精神上的折磨。其次，吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加。这时唱歌，会使隔膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适及其他病症。另外，如果吃饭时饮酒者，随着酒精的刺激，人的喉头、声带自然充血，此时卡拉OK，会加重喉头、声带的充血和水肿，极易引起急性咽喉炎。因此，饱餐后应休息一段时间再唱歌。

• 不宜立即上床。

因为刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。

p/s:最近都有上网找一些类似这些的资料，所以拿出来分享一下，蛮有科学道理的，希望大家能 多点照顾自己吧～

彩虹。。。。

的又到了一个平静的夜晚，总觉得星期五的夜晚是最宁静的，没人打扰，也不想去打扰别人的夜晚。我喜欢这种宁静，不知道你喜欢吗？？？躲在一个冷气房里，一边写部落格，一边听歌，一句话也不说，这种感觉真的很棒。^^

最近，大家也开始忙了起来，现在大家不是assignment就是mid-term test ，我当然也不例外啦。下个星期已经有 2个test和 2个assignment等着我。但，比起上几个sem，这个sem已经轻松多了。已经习惯了学院的生活方式，知道好好安排时间是十分重要的，不能一句没有心情就什么都不做，那真的是不行的。大家，加油吧^^

大家一起等待暴风雨后的彩虹吧^^